Ante grandes problemas de la vida, lo lógico es buscar grandes soluciones, parece que ese es el empeño que desde hace décadas hemos puesto en nuestra sociedad. Cada familia, consciente de la importancia de la formación, y de la repercusión de los exámenes en el futuro de la juventud de la casa, es capaz de casi cualquier cosa por mejorar los resultados. ¿Quién no estaría dispuesto a invertir 10€ en complementos o suplementos que ayuden a estudiar?
Eso mismo parecen haber pensado las empresas y marcas que llevan dedicándose años a la promoción y venta de productos “para estudiantes”. Englobados bajo las declaraciones “mejora tu rendimiento”, “activa tu energía”, “disminuye tu fatiga” o “te ayuda a mantener tu ritmo de vida” productos y productos se nos presentan cada día como soluciones a nuestros males académicos.
Ginseng, Jalea Real, Fósforo… son algunos de los más clásicos y comunes, que en toda casa se habrán paseado en algún Enero o Junio de nervios y agobios pre-exámenes. Hacer una búsqueda de las propiedades de estos productos te aboca sin remedio a encontrar innumerables propiedades beneficionas, a la altura de la magia si cabe.
Consejero de Sanidad recetando Jalea Real por los recortes
No hace falta tener más de dos dedos de frente para darse cuenta de que son solemnes disparates, y que si tan sólo la mitad de eso fuese medio cierto estaríamos ante un recurso sanitario sin precedentes. Ahora que estamos de recortes… como se entere alguna Consejería de Sanidad un poco magufa podemos estar ante recetarios de Ginseng y Jalea Real. Además, muy en la línea del Ministerio de recurrir a remedios naturales.
Esas declaraciones, además de exageradas, siguen las típicas alertas que rodean a un producto milagro, y siguen la línea de pseudociencia en la explicaba lo fácil que es crear un timo alimentario: Crea tu propia estafa alimentaria.
En cambio, la evidencia científica va por otro lado, en este caso, la EFSA (European Food Safety Authority) organismo que vela para alertar y detectar todos aquellos problemas que afecten a la Seguridad alimentaria, entre ellos protegernos de estas indecencias, ha realizado revisiones y posicionamientos de la utilidad de estos productos,
Efectos del Fósforo:
Elefante Graduado, que debe haber consumido mucho Fósforo para sacarse la carrera.
Se dice del fósforo en los productos que lo anuncian lo siguiente: “es básico para el rendimiento intelectual, la memoria y el máximo aprovechamiento de las capacidades del cerebro. Indicado para toda aquella persona que precise reforzar su dieta con los nutrientes que nuestro cerebro necesita: estudiantes, universitarios, opositores; personas que por su actividad diaria requieren aprovechar al máximo su capacidad intelectual”.
Declaraciones utilizadas por ejemplo en la empresa Ceregumil, según ellos “Para mentes brillantes”, la cual podemos recordar de otro episodio anterior en el Blog al visitar su fábrica: Conversación con un producto milagro.
La EFSA dice lo siguiente (EFSA Journal 2011;9(4):2080), dictamen que se refiere a la declaración de las propiedades saludables en relación con el fósforo y reducción del cansancio y la fatiga:
NO HAY RELACIÓN CAUSA EFECTO ENTRE LA INGESTA DIETÉTICA DE FÓSFORO Y LA REDUCCIÓN DEL CANSANCIO Y FATIGA.
Efectos de la Jalea Real
La Autoridad Europea de Seguridad Sanitaria (EFSA), ha reconocido que la ingesta de vitamina B5, en la dieta, contribuye al normal funcionamiento energético del metabolismo.
Minerales como el calcio y el zinc, y vitaminas como la B1, B6 y B12 incluidas en Jalea Vital, actúan en sinergia apoyando la función de la vitamina B5.
Energía y vitalidad son dos factores fundamentales que dependen en gran medida de una alimentación sana y equilibrada, con un aporte óptimo de vitaminas y minerales. Una simple falta de estos nutrientes puede originar falta de energía y vitalidad, produciendo estados de fatiga y cansancio.
Punto desarrollado además, curiosamente, con la SEDCA, sociedad que manipula defiende la Nutrición para su el interés común. Sociedad que me ha restringido el acceso a Twitter a la par que otros profesionales para que no interacciones públicamente con ella.
[tweet https://twitter.com/Midietacojea/status/291879661003223040 lang=’es’]
Punto que sólo incluye una referencia científica, de 1996, la cual concluye que “parece indicar un aumento o estimulación en la producción de anticuerpos” ¿”Parece” y de hace casi 20 años? ¿Motivo suficiente para respaldar el producto?
Al grano, esta publicidad que se vende, está basada por tanto en la composición de OTROS nutrientes, tal y como ha señalado en alguna ocasión el Blog Scientia, es realmente fácil justificar una propiedad saludable en un producto por el cumplimiento de la CDR de algún nutriente de manera individual, y no por su efecto global.
Efectos del Ginseng
Muchachas haciendo ejercicio, que seguramente no podrían hacer si no tomasen su dosis de Ginseng revitalizante.
Sin que les tiemble la mano, encontramos que el Ginseng es “Estimulante y tonificante en caso de cansancio físico e intelectual”, “Refuerza actividad cerebral, aumentando la capacidad de concentración, la memoria y la libido” “Permite controlar la diabetes, al disminuir el nivel de azúcar en la sangre” “Es un efectivo control del hipertensión arterial”, “Fortalece y tonifica el sistema circulatorio y cardiovascular”, “Disminuye los niveles de colesterol (LDL) y triacilglicéridos (TAG), previniendo infartos”, “Incrementa la potencia sexual”, “Fortalece el sistema inmunológico”, “Combate el cansancio físico y mental”, “Aumenta la irrigación cerebral, aumenta la agilidad mental, previene las enfermedades cerebrales degenerativas”, “Acelera la eliminación de toxinas y protege contra las radiaciones que producen cáncer”
La EFSA evaluó la evidencia científica para “casos de agotamiento, cansancio, sensación de debilidad, disminución de la concentración, así como la disminución de la agudeza mental, mejora el rendimiento físico y mental”.
De la mano del dictamen de la Jalea Real, y en el mismo Journal, en el EFSA Jornal 2011;9(4):2083, la EFSA determinó lo siguiente:
LOS EFECTOS NO ESTÁN SUFICIENTEMENTE CARACTERIZADOS. NO HAY RELACIÓN CAUSA EFECTO ENTRE EL CONSUMO DE GINSENG Y ESTOS EFECTOS
Conclusiones:
La historia y leyenda de estos productos arroja una sombra muy grande, tanto que no pueden verdaderamente dar respuesta a lo que prometen. Volvemos a estar ante otro caso de fraude en la publicidad, de productos que están en limbo legal y que no se ataja drásticamente. La publicidad sigue casi inmune, y los productos alimentarios se permiten el lujo de justificar mediante otros nutrientes las propiedades que por publicidad relacionamos con otro elemento que lo hace “especial”.
Para los próximos exámenes, los 5€ del tarro de suplementos, los podemos invertir en tomarnos unas tapas que nos despejen con nuestra gente, seguro que nos sirve para mucho más.
Si eres de las personas que aún así piensa que estos productos funcionan, sólo me queda una cosa que recordar: El efecto placebo funciona. ¡Suerte con tu amuleto!
[youtube http://www.youtube.com/watch?v=qvAeWR-aE6U]
Muy bueno! Está claro que si no se tienen muchas luces, la cosa no va a cambiar por muchas pastillas que uno se tome. Lo único que sí ha demostrado ser efectivo es el estudio y el trabajo constante, pero, claro, eso es mucho más aburrido. Normalmente preferimos creer antes en milagros y en aquello que no suponga esfuerzos. Yo siempre quise creer que los rabitos de pasa harían lo suyo, al menos eso sí es comida…. 🙂
La verdad es que desde la nutrición hay otras formas para intervenir en el rendimiento intelectual, no hace falta recurrir a efectos mágicos para justificar una buena glucemia, evitar apetito constante y garantizar descanso e hidratación. ¡Y lo que a mí me relaja cocinar!
Amigo mio que sería de nuestra sociedad sin los productos milagro y los usuarios de productos milagro, seguro que no daban para tantas entradas de blog … Pero evidentemente es muchísimo mas difícil llevar una dieta saludable, completa y equilibrada, respetando los horarios para los descansos y las horas de sueño (tan sumamente importantes en los periodos de estudio), y tan difícil como mantener una glucemia constante a lo largo del día (frugalidad y constancia en las comidas), lo que traducido significa: comer de todo un poco y en poca cantidad y cada poco tiempo respetando los horarios de descanso… pero vamos es mil veces mas sencillo combinar, fósforo, con jalea real, con vitaminas de todos los tipos y colores, ginsen, cafeína en una formula, dosis y método de administración totalmente alejado de la evidencia científica …
Vamos a tener que empezar a difundir espíritu crítico, porque si no nos sangrarán los nudillos de entradas de este estilo…
Como siempre estupendo, eres un máquina!
¿Nos dejas compartir este post en nuestro facebook?
A muchas personas les impresionará, pero creo que es un empujoncito para que dejen de “invertir” sus euros en estas cosas.
Gracias!!
Por supuesto María, divulgar es precisamente eso, si llega a más gente mejor, así se aprovecha más el trabajo invertido en desmentir este tipo de cosas.
¡Un saludo, y gracias por tus palabras!
De nada!! Mañana mismo lo compartimos, y de nuevo, gracias a ti por tu trabajo 🙂
LA CUESTÓN, ES APUNTARSE AL BANDO QUE MAS FACILMENTE NOS REPERCUTA EN NUESTRO EGO, y lo que nos produce, nos ni mucho menos, PLACEBO. Lo que pasa que somos tan listos y tan guays que nos da igual el sentido crítico razonable,.. aquí tenéis, un ejemplo, EN LA MISMA WEB, LA VENTA DIRECTA DE PROPAGANDA y ANTIPROPAGANDA DEL MISMO PRODUCTO.
Propoleo bueno
– http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/complementos_dieteticos/2001/08/01/35224.php
NO NO! Queria decir malo!
– http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/alimentos_a_debate/2013/02/06/215646.php
pd. Viendo tanto Fanboyerismo, me creo más las acusaciones “gratuitas” (con muuuuuuuuchas comillas) a las farmaceáuticas que compran redactores, artículos y el alma de sus madres, que a los mismos que tampoco tienen prueba ninguna (más que la homeopatía y la mera política de engaños, oh si! la misma que usan los laboratorios) y se dejan caer en el juego del otro “bando”. Parece que hay que hacer guerra de un conflicto de intereses, y nosotros somos la carne de cañón.
Un ejemplo de usar el cerebro:
¿Que opináis de las semillas monsanto, los transgénicos, la manipulación genética con DUDOSOS fines REALES..?
FACIL NO?
PUTOS FANBOYS…
oh si! Los transginicos no te saltan ni te muerden los huevos no.. Y van a salvar del hambre al mundo!
En Haití, tras el terremoto, recibieron sacos y sacos de semillas procedentes GRATUITAMENTE de Monsanto, Estas semillas fueron quemadas, pues iban a perpetuar una genética de laboratorio por encima de la natural, ya que al campar a sus anchas, su reproducción en el medio salvaje, se iba a imponer sobre el alimento de “selección natural”. Si tenía cualquier contraindicación, a partir de ese momento, todo el grano de la isla, todo el alimento de esos pobres que necesitan ayuda, quedaría supeditado a lo que monsanto gestára y GESTIONÁRA. (Además que estos han de venderte anualmente las semillas, el problema viene en que si un año no compras semillas, no comes, porque no existe otra cosa.
Vamos a ver señor Admin, pido perdón, que nadie se sienta personalmente insultado por lo de putos fanboys, lo dije en formato generalizado para los que pudieran entrar a comentar con una radical postura, sin tener que razonar nada, porque “a los datos se remiten”. Si bueno, ESO ES DEMAGOGIA, Y hace mucho daño a quienes quieren poder tener un sentido critico OBJETIVOOOOO.
Cuando entro a leer noticias de estas por todos lares, siempre es así.. y me harta, que no se permita la LIBERTAD DE PENSAMIENTO. NO PONGO LA MANO EN EL FUEGO POR NINGÚN “LOBY” SI lo quereis ver así, lógicamente, ni las propiedades naturales de las cosas nacieron siendo lobies, ni los lobies poseieron la razón por el hecho de ser los titulares de “la medicina”.
Vale, añado dos links de reputada cadena de alimentación, y el moderador me lo bloquea, muy honroso de tu parte, así nos va.. TEN VALOR, OSTIAS
Jaume, en primer lugar creo que se puede participar en los comentarios de un post sin esas formas. Me refiero a los insultos y a las palabras.
Para tu información, el administrador (AKA= Yo) no me siento insultado por lo de fanboy porque no diriges hacia mí ninguno de esos comentarios.
La libertad de pensamiento y de expresión aquí se permite y se fomenta, el moderador no te lo bloquea, wordpress considera spam los comentarios que tienen más de un link por lo que he sido yo el que manualmente te lo ha aceptado. A pesar de las referencias a la cobardía y la honradez.
Lo de los transgénicos no sé a que viene, empiezas escribiendo un mensaje como si fuese una respuesta a algo escrito. Si me dices a qué te refieres contestaré. Pero tus mensajes parecen fuera de contexto.
Una vez más, gracias por arrojar un poco de evidencia científica en estos temas. Esto va directo a mi Facebook 🙂
Gracias por querer compartirlo Clara, y hacerlo llegar a más gente.
¡Un saludo!
Hola tu blog está excelente, me encantaría enlazarte en mis sitios webs de Salud y Belleza. Por mi parte te pediría un enlace hacia mis web y asi beneficiar ambas con mas visitas.
me respondes a munekitacat@gmail.com
besoss
Emilia
me encanta tu post
y el redbull??????????????
Excelente!!!!!
Buenas!
Llevo unos días con exceso de trabajo y he empezado a tomar ginseng + jalea real. En realidad, no he notado demasiada diferencia, pero sí que he mejorado un poco el rendimiento físico (soy corredor amateur).
Después de ver tu post, me he sentido, al principio, engañado. Luego, he pensado en que sería bueno contrastar la información en la OMS y esto es lo que he visto respecto al Ginseng:
http://apps.who.int/medicinedocs/es/d/Js2200e/19.html#Js2200e.19
¿Qué piensas? ¿Es la OMS menos creíble que la EFSA?
Saludos!
No creo que sea cuestión de “credibilidad” sino de método.
En la página de la OMS se referencian estudios, todos comprendidos entre el 82 y al 93, un poco antiguos y a los que no he podido acceder.
Sí que es cierto que la EFSA es bastante estricta, ya que requiere por un lado que el compuesto y la declaración a evaluar esté bien definida, y por último que haya una relación clara entre el consumo y los efectos.
Probablemente (opinión personal) la EFSA no haya visto suficiente relación entre el consumo y esos efectos, mientras que la OMS ha dado por válidos los estudios que hay.
La evidencia científica tiene grados, en este caso parece que la EFSA exige más que la OMS.
En cuanto a tus resultados personales, no podemos desvincularlos de un posible efecto placebo, o de otras variables que lo expliquen.
¡Suerte con tu rendimiento y entrenamiento Antonio!
¡Un saludo!
Pues sinceramente, yo suelo ser muy critico con esto de “alimentos suplementarios”, pastillas y demás menesteres, y creo que una dieta equilibrada con grandes dosis de frutas, verduras y legumbres es lo mejor para todo. Pero la jalea real mezclada con leche… no sé que es, llámalo placebo, que a mi me funciona, en momentos de flaqueza en el estudio un chupito del mejunje y al ratito me encuentro algo mejor, con menos dolor de cabeza y puedo seguir, mientras sigo bebiendo. Sera que calma la fatiga y al contener glucosa también da energía.
se puede tomar ginseng con jalea real despues de un legrado.(me hicieron un legrado por hemorragias uterinas, esto debido a un descontrol hormonal. tengo 48 de edad
Se puede tomar, ¿pero sirve para algo?
Si es así por favor adjúntame un estudio que podamos verlo, ya que sería muy interesante. ¡Gracias!
La persona adecuada para hacerle esa pregunta y para responderte es tu médico.
Tomarlo sin consultar a tu médico es no tener en cuenta posibles efectos adversos ya que puede interaccionar con medicamentos para la depresión, para la diabetes, con anticoagulantes y con antiplaquetarios.
Hay estudios donde parece que en combinación con ginkgo biloba si tiene algún efecto sobre la concentración, efecto que al parecer desaparece con el tiempo.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12967598?dopt=Abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11140327
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12404705?dopt=Abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11895046?dopt=Abstract
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11140327
Yo veo mucha controversia, por ejemplo con estos reviews y los links de la propia entrada:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17480002
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12605613
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18567057
De las hemorragias uterinas no he encontrado nada.
Pues los estudios dirán lo que sea, pero basta tomar algo de ginseng o de jalea real para notar sus efectos… Y el que diga que no hacen nada, es que seguro que no lo ha probado.
Estás atribuyéndole más veracidad a percepciones personales que a estudios realizados bajo condiciones controladas.
Te recomiendo que te informes sobre el efecto placebo y sus consecuencias para la persona que lo ingiere.
He leído el articulo… sí esta interesante, insunuo que estas atacando los placebos y eso es en definitiva debido y critico muy coherente lo que no comprendo o no estoy siendo objetivo es que si aparte de atacar los placebos y se comprende y es buen trabajo… tengo la impresión que si hablamos respecto al ginseng como un alimento natural y la Jalea real sola como otro alimentos si se combinan o no producen efecto adecuados en el organismo y mas en los que nos manejemos en las lineas tradiciones de Budo y Ciencias Chinas. También estas expresando que el Ginseng solo y o la Jalea real sola no tiene efecto alguno en el organismo humano si se consumen?.
¡ME ENCANTA TU BLOG! Totalmente de acuerdo con el contenido y tu visión crítica, ¡claro que si! Haré la máxima difusión.
Los productos milagros son un timo, un gran negocio para no pocos, pero es cierto que el trasfondo de los productos llamados (naturales) está envuelto en unos valores sanos y respetuosos con el medio ambiente,aún así es necesario exponer a un tex científico todos aquellos productos ya sean llamados(naturales o químicos) y no solo para descartar su peligrosidad, sino también para verificar su rigor científico.
Esto me recuerda a una peligrosa secta magufica con origen en Argentina es la de un tal “Morfeo” y que tiene una web llamada “detrasdeloaparente”. De hecho cualquiera que disienta en el grupo es insultado y perseguido por todos. Preocupante. Y si quieres reirte un rato, comenta cualquier cosa en su web, porque el tio controla personalmente a todo el que pasa por allí, y lo acusa de estar “controlado por los oscuros”, y los seguidores le dan la razón, y siempre estan “perseguidos y atacados” 😀
Está claro que todo está en nuestra cabeza, si creemos que algo nos va ayudar….
Interesante artículo. La verdad es que es difícil concienciar a un estudiante desesperado de que lo más importante para rendir y conseguir resultados es comer bien y dormir bien, y que todos esos potingues no son más que marketing. Un saludo
Debe ser maravilloso!
Acabo de leer tu articulo, pero con lo que expresas aquí, no solo estamos ante una “publicidad engañosa”, sino de una “educación engañosa”, para caso del Ginseng solo tienes que ir a alguna clase de Farmacognosia o Plantas Medicinales de la Facultad de Farmacia de Granada…
No esto de acuerdo con este articulo, me remito a el primer elemento “el fosforo”, este es indispensable en el cuerpo, una insuficiencia de este realmente genera alteraciones graves en el ser humano, desmayos, fracturas…etc, con los otros, realmente no veo el punto de comparación con que un estudiante los consuma, “la jalea real”…enserio; existen cientos de medicamento o suplemento que ayudan a la función cognitiva, tal vez no como la mayoría espera, pero si porcentualmente, el efecto “placebo”, en este caso no aplica, a excepcion del fósforo que realmente si indispensable en el ser humano.
Mmmm…. leyendo esta guerra de comentarios vs la “verdad de la publicación”
gente como yo se queda en la luna, todos queremos estar saludables y en optimas condiciones por ello recurrimos a muchos productos como el aquí mencionado, pero bueno otra cosa es la publicidad señores, aquí se juegan intereses económicos por medio de la psicología, nos venden justo lo que queremos encontrar y hasta mas. la verdad es que existen personas de escasos recursos que no consumen los nutrientes necesarios ni en alimento ni suplemento y resulta ser que tienen una gran inteligencia, a ver tampoco es que sean hijos de padres inteligentes por que muchas veces eso no se hereda tampoco. esto es un enigma.
Dieta sana y buena alimentación a los que puedan.
Saludos desde Honduras, C.A
Hola, me parece un buen post y por desgracia para mí, creíble.
Necesito un sustituto de la cafeína ya que estoy opositando y no quiero tomarla tantos meses a diario. Tenía entendido que el ginseng estimulaba también. ¿Es mentira entonces?
A parte de aconsejarme una dieta sana y equilibrada, ¿podrías recomendarme algún sustituto de la cafeína más “sano”?
Me serías de gran ayuda ya que me pareces bastante fiable.
Gracias.
El problema que yo veo en todos estos temas es el de la fiabilidad. ¿Dónde encuentras estudios fiables y que podamos entender la mayoría de los mortales? Todo el que quiere venderte algo te lo pone muy bonito y además respaldado por gente (empresas? organismos?) que te dan confianza y a los que puede o puede que no, les hayan pagado. Unas veces el chocolate es sano y unos años después no lo es; unos dicen que es bueno tomar una copa de vino al día y otros dicen que no se debería ni oler. ¿De quién te fías? Parece ser que hasta las espinacas se hicieron muy famosas hace años (todos recordamos los dibujos de Popeye) porque había excedente, pero que, como se ha comentado, ni tienen tanto hierro ni se asimila bien. Lo de comer sano también es relativo: insecticidas en los vegetales, carnes con antibióticos y esteroides… Como dice mi padre: lo que es bueno para el bazo es malo para el espinazo 😉